Achtsamkeit

Das Thema Achtsamkeit ist inzwischen in aller Munde. Achtsamkeit ist jedoch nicht auf ein Leben im Kloster beschränkt und geht über Meditation, Atemübungen und Yoga hinaus, wussten Sie das? Achtsamkeit ist viel mehr als das und kann auch ganz einfach im Alltag gelebt werden.

Hal Elrod beschrieb in seinem Bestseller „Miracle Morning“, wie eine Morgenroutine ein Leben nachhaltig verändern kann. Eine Stunde früher aufstehen soll zu mehr Glück, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit führen. Und nicht nur das, es soll auch dazu führen, dass Sie insgesamt fokussierter und konzentrierter sind.